Адаптивное плавание как метод реабилитации инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата

Вопросами физической культуры и спорта для лиц с нарушением состояния здоровья исследователи в этой области занимаются давно, как за рубежом, так и в нашей стране. 

В настоящее время возникла необходимость объединения всех направлений для более четкого и полного понимания развития, научно-теоретического обоснования проблемы,  получившей название адаптивной физической культуры. Среди четырех составляющих адаптивного спорта  является адаптивное плавание.

По своему содержанию оно полностью соответствует названию, так как это один из немногих видов адаптивного спорта полностью перенесен от здоровых людей в плане техники, тактики, способов плавания, организации и проведения соревнований. Кроме того, это жизненно необходимый навык для человека и имеет огромный оздоровительный, профилактический эффект. Универсальность его заключается в том, что плавание используется в лечебных оздоровительных, рекреационных и спортивных целях.

Привлекательность адаптивного плавания заключается в том, что оно доступно лицам с различными поражениями опорно-двигательного аппарата. Вода снимает напряженность, психологически «уравнивает» инвалидов с поражением органов опоры и движения со здоровыми людьми.

Следует отметить, что систематические учебно-тренировочные занятия адаптивным плаванием, как показывает опыт зарубежных и отечественных специалистов, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, пищеварения, обмена веществ, физического развития и физической подготовленности. Из всех средств адаптивного спорта плавание – наименее травматичный вид.

Цель работы – рассмотреть адаптивное плавание как метод реабилитации инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата.

Плавание характеризуется сочетанным воздействием на организм движений и пребывания в водной среде. При этом активизируется гемодинамика, повышается обмен веществ, облегчаются движения атрофичными мышцами. Плавание значительно снижает опорную нагрузку на позвоночник и нижние конечности. Применяется с целью улучшения функции кардиореспираторной системы. Вследствие высокого сопротивления воды и активного чередования напряжения и расслабления разных групп мышц, плавание увеличивает их выносливость и силу. Также занятия в воде могут участвовать в программе снижения веса.

Также плавание является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия. Механизм действия прост, во время плавания снижается статическая нагрузка на позвоночник, нивелируется дисбаланс мышц спины, приводящий к искривлениям позвоночника. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на весь организм. Повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит. Регулярные занятия содействуют росту и укреплению костной ткани.

Занятие адаптивным плаванием положительно влияют на развитие физи­ческих качеств и способностей, освоение новых движений, что дает инвалиду независимость и уверенность в своих силах, улучшают психическое здоровье и повышают физические возмож­ности, жизненный тонус, удовлетворяют естественную потребность в движении.