Каталог работ
Если Вы не нашли подходящей работы на нашем сайте, Вы можете заказать работу используя кнопку ниже и мы сделаем Вашу работу.
Значение рационально организованной двигательной активности в обеспечении активного отдыха в семье
Введение 3
1. Понятие и значение двигательной активности 4
2. Взаимосвязь рациональной организации двигательной активности, режима человека и здорового образа жизни 6
3. Обеспечение активного отдыха в семье путём рационально-организованной двигательной активности: физическая рекреация 7
Заключение 11
Контрольные вопросы 12
Список использованной литературы 13
Сохранение и укрепление здоровья – важнейшей непреходящей ценности человека и общества – уже многие годы является серьезной проблемой россиян. Давно определено, что сохранению и укреплению здоровья способствует не только высокий уровень здравоохранения (медицина) в стране, но и, в большой степени, здоровый образ жизни граждан.
Одним из наиболее значимых компонентов (показателей) здорового образа жизни является оптимальный двигательный режим человека, достаточный уровень его двигательной активности. Сегодня данный уровень не соответствует оптимальным показателям ни у детей, подростков и учащейся молодежи, задействованных в регламентированных занятиях физическими упражнениями, ни, тем более, у взрослого населения. Назрела необходимость в использовании потенциала свободного времени для увеличения доли двигательной активности в режиме дня, недели и т. д.
Свободное время – это время, которое человек может посвятить, в числе прочего, заботам о своем здоровье и самочувствии, восстановлению сил. Этим целям служит активный отдых, связанный с двигательной деятельностью: подвижные и спортивные игры, походы, физкультурно-спортивные конкурсы и т. п. Особую значимость сегодня приобретает активный отдых всей семьей, поскольку он способствует решению проблем не только оздоровительного и, собственно, физкультурного характера, но и проблем, связанных с семейным микроклиматом.
Цель работы – исследовать значение рационально-организованной двигательной активности в обеспечении активного отдыха в семье.
Активный отдых положительно влияет на здоровье и самочувствие, настроение и скорость восстановления организма после работы, на отношение к двигательной активности, к физической культуре, способствует повышению работоспособности и, в целом, формированию навыков здорового образа жизни.
Включение и использование средств физической культуры и спорта в свободном времени зависит от сложившихся или создаваемых заново бытового режима, повседневного быта семьи, обычного распределения затрат времени на различные виды деятельности. При этом определяющее влияние оказывают экономические условия семьи, существующие в ней и преобладающие ценностные ориентации и социально-психологические отношения, а также интенсивность и эффективность воздействия внешних стимулов, формирующих социальное поведение членов семьи
Таким образом, высокая двигательная активность не стиль, а образ жизни современного человека, его гигиеническая основа. Гиподинамия является самым настоящим патогенным фактором в возникновении и течении ряда заболеваний. Здоровье в его физической, психологической и социальной составляющих во многом зависит от здорового образа жизни человека. Рационально организованный двигательный режим (двигательная активность) является важным компонентом здорового образа жизни, непосредственно обеспечивающим физическое здоровье и опосредованно – здоровье психическое и социальное.
Подобные работы
- Адаптация к обучению в школе учащихся первых классов с нарушением слуха посредством физической культуры
- Акробатическая подготовка юных прыгунов в воду с трамплина (на этапе спортивного совершенствования)
- Актуальные задачи по внедрению физической культуры и формированию здорового образа жизни детей и молодёжи
- Атлетическая гимнастика как средство физического воспитания девушек 18-20 лет
- Бизнес-планирование деятельности организаций дополнительного образования детей спортивной направленности
- Биоэнергетические процессы при мышечной деятельности
- Верховая езда как средство физической реабилитации и оздоровления лиц с функциональными нарушениями позвоночника и суставов
- Влияние занятий лыжными гонками на психическое состояние мальчиков в 12-13 лет
- Влияние физической культуры и спорта на формирование личностных качеств курсантов: социологическое исследование
- Влияние фитнес-программы «Antigravity» на физическое развитие детей 6-8 лет