Атлетическая гимнастика как средство физического воспитания девушек 18-20 лет

В последние годы все более актуальной становится проблема формирования индивидуальной физической культуры студентов. Она предполагает систему педагогических воздействий, направленных на достижение осознанных, мотивированных занятий студентов физическими упражнениями, формирование у них активного интереса к физкультурно-спортивной деятельности.
Овладение интеллектуальными и духовными ценностями, двигательными умениями и навыками, достижение необходимого для полноценной жизнедеятельности уровня функциональных возможностей характеризует педагогический процесс формирования физической культуры личности. Для эффективного решения данной задачи необходима активная творческая физкультурная деятельность самого студента, и обязательным ее условием является мотивация и интерес к материальным и духовным ценностям физической культуры, к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.
Одним из таких видов деятельности, имеющих огромную популярность и вызывающих большой интерес в студенческой среде, являются занятия атлетической гимнастикой.
Данный вид деятельности привлекает особое внимание в связи с выраженным желанием юношей укрепить мускулатуру, иметь красивую фигуру, повысить в целом жизненный тонус организма. Развитие силы и формирование атлетического телосложения являются ведущим мотивом занятий для студентов. Кроме того, занятия атлетической гимнастикой не только способствуют развитию силы и повышению работоспособности, но, что наиболее важно в настоящее время, служат эффективным средством приобщения студентов к регулярным занятиям физической культурой, здоровому образу жизни в целом.
В связи с этим тема курсовой работы «Атлетическая гимнастика как средство физического воспитания девушек 18-20 лет» представляется весьма актуальной.
Цель работы - исследовать атлетическую гимнастику как средство физического воспитания девушек 18-20 лет.
Задачи исследования:
- охарактеризовать анатомо-физиологические особенности девушек 18-20 лет;
- исследовать особенности физического воспитания девушек 18-20 лет: охарактеризовать принципы и методы;
- проанализировать виды, цели, программы атлетической гимнастики;
- исследовать особенности атлетической гимнастики как средства физического воспитания девушек 18-20 лет.
Объект исследования - основы физического воспитания девушек 18-20 лет.
Предмет исследования - особенности атлетической гимнастики как средства физического воспитания девушек 18-20 лет.

Юношеский период (17-21 год) отличается рядом психолого-физиологических особенностей, которые характеризуются завершением формирования и созревания организма, существенными изменениями личности, психологическим и социальным взрослением.
Специфические принципы физического воспитания сформировались на убеждении о том, что при многолетнем профессиональном освоении определенного вида спорта должна соблюдаться строго соответствующая последовательность занятий, цикличность и поступательность. В противном случае положительного результата достичь не удастся.
Специфические принципы физического воспитания заключают в себе правила и рекомендации, сформированные опытом различных спортсменов и тренеров. Именно поэтому они являются неким постулатом для составления тренировочных программ различной сложности.
Методы физического воспитания - это способы, приемы, возможности выполнения физических упражнений; выделяют два вида методов: специфические (только для физического воспитания) и общепедагогические (для всех сфер развития); специфические методы - методы строго регламентированного упражнения, игровой и спортивный методы; общедидактические методы - словесные и наглядные методы.
Методы применяются в следующей последовательности: расчлененное конструктивное упражнение, целостное конструктивное упражнение, избирательно-направленное упражнение, сопряженное упражнение, стандартно-повторные упражнения, вариативное упражнение, комбинированный метод, комплексная круговая тренировка.
Анализируя эффективность организации физического воспитания средствами атлетической гимнастики можно сделать вывод, что в значительной мере удастся изменить отношение занимающихся к занятиям физической культурой в структуре вузовкой подготовки за счет придания личной значимости процесса использования силовых упражнений, упражнений на различных тренажерах, решающих ряд задач, а именно: повышение уровня физической подготовленности студенток; развития адаптационных возможностей студенток; коррекцию телосложения студенток; формирование устойчивого интереса к занятиям двигательной деятельностью; овладение техникой выполнения упражнений силового характера.