Методика развития скоростно-силовых качеств в волейболе

Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью волейболистов, где наиболее значимыми являются скоростно-силовые способности. Эффективное выполнение технических приемов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры, или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития данных физических качеств.
Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.
Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств (изменения правил, комплектование команд высокорослыми игроками; повышение атакующего потенциала за счет быстрых перемещений и повышенной скорости выполнения технических приемов с использованием всей длины сетки).
Цель работы – исследовать методику развития скоростно-силовых качеств в волейболе.
Задачи данной работы:
- раскрыть теоретико-методологические основы развития скоростно-силовых качеств в волейболе;
- провести опытно-экспериментальную работу по развитию скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста посредством волейбола.
Объект исследования - методика развития скоростно-силовых качеств в волейболе.
Предмет исследования - учебно-тренировочный процесс юных волейболистов.

Процесс воспитания и развития скоростно-силовых характеристик предусматривает решение двух основных задач. Во-первых, комплекс задействует потенциал специфических мышечных групп. Во-вторых, правильно составленный комплекс упражнений позволяет увеличить процент эффективности работы спортсмена. Каждый из этапов требует индивидуального подхода, не предусматривающего использование шаблонных схем.
Как правило, на тренировках сочетают несколько методов развития, включая глобальное воздействие и основные элементы, способствующие сохранению специфической структуре основного развития. Подводя итог, можно отметить, что для развития скоростно-силовых параметров человека следует учитывать не только сопряженное воздействие, но и расчет частоты повторов с периодичностью между отдыхом и активными занятиями. Особенно этот фактор важен при занятиях с детьми и начинающими атлетами.
Нами была проведена опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых качеств у детей младшего школьного возраста посредством волейбола
Цель исследования: оценить эффективность специальных методов развития скоростно-силовых качеств в учебно-тренировочной деятельности детей в волейболе.
По результатам практических исследований можно сделать вывод, что прирост физических качеств, в частности прыгучести и прыжковой выносливости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной несколько выше.